Giver 2 stk. rugbrød på 900 gram
Dag 1
140 gr. Knækkede rugkerner
140 gr. Knækkede hvedekerner
150 gr. Hørfrø
140 gr. Solsikkekerner
20 gr. Mørk maltmel
50 gr. Rugsurt
5 gr. Frisk gær – eller 1 gr. tørgær
4 dl. Vand
Dag 2 :
240 gr. Hvedemel
240 gr. Rugmel
30 gr. Salt
10 gr. Frisk gær eller 2 gr. tørgær
4 dl. Vand
1 håndfuld Græskarkerner til topping (kan undlades)